Kış aylarında çok sık görülen inatçı öksürüklerin giderilmesinde Hatmi Çiçeği mükemmel bir yardımcıdır. Hatmi çiçeği latince “althaea officinalis” olarak bilinir. Hitmiye, Hire, Gülhatmi, Devegülü, Silindir Çiçeği gibi isimler de bu güzel çiçeği tanımlamada kullanılmaktadır. Halk arasında kuru öksürük olarak bilinen ve kış mevsiminde birçoğumuzun hayatını olumsuz etkileyen rahatsızlık ilerleyen aşamalarda üst solunum yolları enfeksiyonuna neden olabilmektedir. Boğaz ve bademcikleri üzerinde yarattığı tahribat nedeniyle vücuda bakterilerin daha rahat yerleşmesini sağlar.
Hatmi çiçeği gerek sade olarak hazırlanan çayı, gerekse Barış Manço‘nun nane-limon kabuğu isimli şarkısında verdiği tarif gibi kullanılabilir.
Yazının devamını okumak için tıklayın …
Özellikle kış aylarında çok sık görülen bademcik iltihaplanmasından doğal yollarla korunmak çok kolay. Bademcik iltihaplanması her ne kadar halk arasında basit bir hastalık olarak görünse de ilerleyen aşamalarda faranjite hatta bademcik kaybına neden olabilmektedir. Çocuklarda görülen bademcik iltihaplanması sebep olduğu yüksek ateş nedeniyle ciddi bir hastalık olarak görülmelidir. Küçük yaşlarda geçirilen havalelerin ileride kalıcı hasarlar bırakabileceğini unutmamak gerekir.
Adaçayıyla yapacağınız birkaç saniyelik gargara bademcik iltihaplanmasını etkili bir biçimde önleyecektir. Adaçayının içerisinde bulunan Salvin maddesi doğal bir antibiyotiktir. Adaçayında bulunan bir diğer maddeyse Cineol ismindeki bir yağdır. Bu yağ öksürüğü engelleyen çok etkili bir maddedir. Yani adaçayı bademcik iltihaplanmasını ve öksürüğü önleyen etkili bir doğal maddedir.
Yazının devamını okumak için tıklayın …
Ülkemizde bolca yetişen dere otu özellikle Ege insanımız tarafından gerek salatalarda gerekse zeytinyağlı yemeklerde bolca kullanılmaktadır. Doğu bölgelerinde yaşayan insanlarımız tarafından halen pek bilinmeyen dereotu troide bağlı hastalıkların önlenmesinde faydalı bir bitkidir.
Dere otu özellikle C ve D vitamini bakımından çok zengindir. Dereotu , hem hipotroid hem de hipertroid şikayeti olan hastaların derdine çare olmaktadır. Dereotunun yapraklarında ve saplarında bulunan, troid bezi üzerinde etkili maddesi Anethole’dir. Bu kimyasal dereotunun yapraklarında ve saplarında bulunan diğer maddelerle birleşerek troid bezinin düzenli çalışmasını sağlamaktadır.
Yazının devamını okumak için tıklayın …
Mevsiminde taze domates
Dikkat edilmesi gereken bir diğer konuda domatesin bir yaz sebzesi olduğudur. Yazın tüketeceğiniz domates, kışın serada inorganik yollarda yetiştirilen domateslerden çok daha yararlıdır. Genel olarak tüm sebze ve meyveler mevsiminde tüketilince insan sağlığına olumlu etki ederler.
Yazının devamını okumak için tıklayın …
Taze beyaz dut içinde barındırdığı kimyasallarla doğal antibiyotik etkisi olan bir meyvedir. Gerek bitkinin meyvesinde gerekse yapraklarında Albanin ve Olinik Asit etkisi yüksek kimyasallardır. Unutulmaması gereken nokta; beyaz dut dalından kopartıldıktan sonra hızlı bir biçimde içindeki kimyasalların bozulmaya başladığıdır. Yani kurutulmuş dut ile taze dut arasında kimyasallar bakımından farklılıklar vardır ve ikisinin de vücuda etkileri farklı boyutlardadır.
Örneğin; yazın toplanıp güneş altında kurutulan beyaz dut egzama için adeta bir ilaç etkisi göstermektedir.
Egzama hastası olan binlerce insan yıllar boyunca bu hastalığı adeta bir kader olarak görmüşlerdir. Ellerinde oluşan egzamaya bağlı yaralar yüzünden sosyal hayatlarında istedikleri gibi hareket edemez olmuşlardır. Ellerin sürekli çatlaması, açık yaralar oluşması, sürekli acı çekme, ellerin sürekli kanaması gibi şikâyetler yüzünden birçok insan iş yapamaz hale gelmiştir.
Yazının devamını okumak için tıklayın …
Bağışıklık sistemimiz vücudu çeşitli mikroorganizmalara karşı koruyan mükemmel bir oluşumdur. ancak zatıf bir bağışıklık işlevini yerine getirememez. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin pek çok yolu vardır. Bağışıklık sistemiyle ilgili en önemli şey denge ve uyum içinde doğru çalışmasının sağlanmasıdır. Bu da beslenme düzeni, besin takviyeleri, yaşam tarzı değişiklikleri ile elde edilebilir. Bağışıklık sisteminini güçlü, vücudu enfeksiyonlardan uzak tutabilmek için bazı kurallara uyulması gerekir.
Bağışıklık sistemini kötü yönde etkileyen ilk durum sigara ve alkol kullanımıdır. Bağışıklığın geliştirilmesi için hijyen de çok önemlidir. Gıdaların hazırlanmasında temizlik kurallarına uyulması, yemeklerden önce ellerin yıkanması şarttır. Diyet kepekli tahıllar, taze meyve, sebze ve lif gibi yararlı besinlerin yüksek oranda tüketilmesi, diyabet, tansiyon gibi problemlerin dengede tutulması, rutin sağlık taramaları ve en az 8 saat uyumak güçlü bir bağışıklık sisteminin gereğidir.
Yazının devamını okumak için tıklayın …
Ramazan ayının gelmesi ile müslümanlar uygun oldukları ölçülerde oruç ibadetlerini yerine getirmeye çalışıyorlar. Özellikle uzun yaz aylarına denk gelen Ramazanlarda oruç tutmak bir hayli sıkıntılı olabiliyor. Geçtiğimiz yıllarda Amerika’da satışa sunulan ve artık ülkemize de getirilmiş olan oruç hapı adı verilen takviyelerle ilgili merak edilenler bir hayli çok.
Oruç hapı olarak adlandırılan ilacın ortaya çıkış hikayesi ürünü hazırlayan şirketin kurucusu ve genel müdürü Hüssam Azak tarafından şöyle anlatılıyor:
“Birkaç gün sonra Ramazan başlayacaktı. 80 yaşındaki anneannemi gözyaşları içinde gördüm. Hayatı boyunca yaptığı gibi orucunu tutmak istiyordu, ancak sağlığı buna izin vermiyordu. O gün, oruç sırasındaki açlık deneyimini kolaylaştırma fikri aklıma takılmıştı. Anneannem bir süre sonra, geçmiş yıllarda tıpkı onun gibi oruç tutması kolaylaştırılamayan pek çok yaşlı gibi öldü. Ancak oruç tutmayı kolaylaştırma fikri ölmedi.
Yazının devamını okumak için tıklayın …
