Anne sütünden sonra içerisindeki maddeler bakımından en zengin besin yumurtadır.Zengin bir protein deposudur.Özellikle büyüme çağında olan çocukların potein ihtiyaçları için yumurta mutlaka tükettirilmelidir.Yumurtada A,D,E ve B vitaminleri başta olmak üzere vitamin bakımından da zengindir.
Yumurtanın sarısında bulunan A vitamini gözlerin iyi görmesinde ve kemiklerin sağlıklı gelişiminde yararlıdır.Bunların yanında solunum ve sindirim sisteminin sağlığı açısından da faydalıdır.Yumurta sarısı D vitamini barındıran birkaç besinden biridir D vitamini de vücut ve kemikler için çok önemlidir.
Yumurta bedenimizi zararlı maddelere karşı korumaktadır.Beyin sağlığı açısından da önemlidir.Ayrıca yumurta kansızlığı gidermekte ve bağışıklık sistemini de kuvvetlendirmektedir.
“Yumurtanın Faydaları” hakkında yorum yapılmamış